20 īpašības, kuras tev vajadzētu meklēt savā dzīves partnerī

Pavisam vienkārši ir izveidot sarakstu, kurā uzskaiti visas sava potenciālā dzīves biedra nepievilcīgās īpašības, bet saprast, kas ir tās lietas, kuras tevi saistīs ilgtermiņa attiecībās ir nedaudz grūtāk. Kādam īsti jābūt vīrietim, kurš pildīs tavas dzīves partnera lomu? Ne visi pārskata savu sastādīto sarakstu pirms pieņem gala lēmumu – citi to vienkārši zina un viss. Neatkarīgi no tā, tu izvēlies sekot instingtiem un – tas nemaz nav sāpīgi, ja iegūsi arī apstiprinājumu, ka viņš ir īstais.

Lai izšķirtos starp to, kurš ir pareizā izvēle tagad un to, ar kuru kopā gribi katru dienu pamosties – ņem vērā zemāk esošo sarakstu. Ja tavā dzīvē ir kāds, kuram piemīt visas 20 īpašības, nelaid viņu prom.

1. Atbalsta visas tavas vēlmes un lēmumus

Viņam vai viņai vajadzētu būt tavam lielākajam karsējam un atbalstīt tevi it visā, ko dari.

2. Pievieno vērtību tavai dzīvei

Ne naudas izteiksmē – tavam partnerim jāpaaugstina tava vērtība, lai tu spētu augt. Lai arī ko tas nozīmētu viņš vai viņa ir gudrāka vai daudz ambiciozāka nekā tu. (Bet pārliecinies, ka tev tiek sniegts tas pats).

3. Kopā ar tevi var atļauties būt muļķīgs

“Līdz mūžībai” ir garš ceļš, kuram jābūt pilnam ar jautrām atmiņām. Šī ceļa laikā, nevajadzētu būt problēmām atklāt savu iekšējo bērnu un justies brīvi it visā, ko darāt.

4. Dievina tevi

Pat ja neesi no tiem, kuriem nepieciešams novērtējums, tavam partnerim ir jāparāda, cik ļoti tevi mīl un dievina, ne vienmēr liekot tevi uz pjedestāla.

5. Ir gatavs kompromisiem

Kāds no jums abiem ne vienmēr visam piekritīs, tāpēc pārliecinies, ka viņš vai viņa ir atvērta tavām vajadzībām un vēlmēm.

6. Izturas pret tavu ģimeni tikpat labi

Ja tavs partneris neizrāda cieņu pret tavien draugiem un ģimeni, to ir grūti ignorēt pat, ja pret tevi izturas lieliski.

7. Novērtē tavu viedokli

Tavam partnerim nav visu laiku tev jāpiekrīt, bet viņam vai viņai vajadzētu respektēt tavu viedokli (neuzspiežot savu), neskatoties uz to, ka tas atšķiras.

8. Mīl sevi tikpat ļoti, cik tevi

Labākais partneris ir tāds, kurš pastāv par sevi, visu laiku nepaļaujoties uz tevi un tavu uzmanību. Viņam vai viņai ir pietiekami ērti pat, ja tevis nav blakus.

9. Uzticības vērts

Pat tad, ja visi citi aspekti tavās attiecībās ir labi, šaubu spēku ir visgrūtāk ignorēt. Problēmas būs neizbēgamas, ja visu laiku šaubīsieties viens par otru.

10. Uzmundrina tevi

tavam partnerim ir jārada tevī prieks par dzīvi un visu, ko tā piedāvā. Viņam vai viņai nevajadzētu tev likt justies slikti un salauzt tavu garu.

11. Ir dzīve ārpus tās, kurā jūs esat kopā

Ir svarīgi saprast, ka tev ir tava dzīve un tev ir jāiedrošina sevi izdzīvot lietas bez sava partnera klātbūtnes.

12. Nav skaudīgs

Neskatoties uz dzīves nelīdzenumiem, tavam partnerim ir jācenšas uzlabot attiecības, tā vietā, lai kavētos pie jebkādām neveiksmēm.

13. Izceļ labāko tevī

Tavs partneris neizprovocē tavas sliktākās īpašības – tikai tās, kas izceļ tevi kā personību un labu cilvēku.

14. Mīl tevi visu

Tas visvairāk ietver tavus trūkumus. Tavas personiskās iezīmes nenāk pa daļām, tāpēc viņam vai viņai ir jāspēj tevi pieņemt kā vienu vesalu ar visiem trūkumiem.

15. Atbildīgs

Viņam vai viņai ir jāspēj atstāt malā savu ego, kas atbildīgs par jebkādām kļūdām. Tavam partnerim jābūt atbildīgam par sevi un to, ko viņš dara, tā vietā, lai vainotu kādu citu.

16. Tavā klātbūtnē ļauj būt neaizsargāts

Savstarpēja komunikācija būs vislielākā problēma, ja kāds no abiem būs uzbūvējis aizsargsienu. Tavam partnerim jājūtas pietiekami ērti, lai atklātu savas dziļākās bailes un noslēpumus.

17. Uztur tevi formā

Var kļūt diezgan garlaicīgi, ka kāds tev nemitīgi piekrīt, lai neapbēdinātu. Kad nejūties savā ādā, tavam partnerim nevajadzētu baidīties tevi izaicināt un ar cieņu norādīt uz kļūdām, kad tas nepieciešams.

18. Ļauj tev būt tev

Ir grūti attiecībās būt pilnībā laimīgiem, ja tu kā personība visu laiku sevi apspied. Tev nevajadzētu justies ierobežoti, tā vietā droši un brīvi seko saviem hobijiem un rīkojies muļķīgi, ja to vēlies.

19. Uzticams

Tev vienmēr ir jābūt iespējai paļauties uz partneri jebkurā brīdī, no emocionālā atbalsta līdz reālai ikdienas palīdzībai, kad nepieciešams.

20. Ir viegli būt kopā

Katras attiecības nāk ar savām cīņām, bet nekādā gadījumā tas nedrīkst notikt katru dienu, kas var kļūt nogurdinoši. Lai gan vajadzības pēc uzlabojumiem ir nebeidzamas, tavam partnerim ir jābūt tavam kolēģim, komandas biedram un labākajam draugam un savstarpējā laime dažkārt nāk ar mazu piepūli.

20 Qualities You Should Look For in a Life Partner

Advertisements

5 lietas, kas ar tevi notiek, kad pārtrauc nodarboties ar regulāru seksu

Šķiršanās, darbs, ceļošana, ar darbu saistītie izbraukumi: ir daudz iemeslu, kāpēc tava seksuālā dzīve var apstāties. Pārsteidzoši, bet tavs “tukšuma” periods var būt biežāks, nekā tu maini gultas veļu.

Lūk, piecas lietas, kas ar tevi var notikt, kad sekss vairs nav tik bieži, cik gribētos:

1. Tu jūties noraizējusies

Fakts: Sekss palīdz cilvēkiem plūst pa straumi. Skotu pētnieki atklājuši, ka cilvēki, kuri atturas no seksa, cīnās ar stresa situācijām vairāk, piemēram, publiskas uzstāšanās likā, nekā tie, kuri bijuši dzimumsakaros vismaz vienreiz divu nedēļu laikā. Dīvaini, vai ne? Lūk, kā tas darbojas: Seksa laikā, smadzenes izdala labsajūtas ķimikālijas, piemēram, endorfīnu un oksitocīnu, kas palīdz justies labāk.

2. Lielāka iespējamība saslimt ar gripu vai saaukstēties

Mazāk seksa var pakļaut tevi mikrobu varai un diemžēl tev var pasliktināties arī imūnsistēma. Pensilvānijas Wilkes-Barre University pētnieki atklājuši, ka cilvēkiem, kuriem sekss ir vienreiz vai divreiz nedēļā, par 30 % palielinās antivielu skaits, kas kalpo kā pirmā aizsardzības līnija pret vīrusiem, salīdzinājumā ar tiem, kuriem sekss ir bijis retāk vai nekad.

3. Risks saslimt ar urīnceļu infekcijām samazinās

Apmēram 80 % no urīnceļu infekcijām rodas 24 stundu laikā pēc seksuāla sakara, balstoties uz informāciju, kas publicēta žurnālā American Family Physican. Seksa laikā vagīnā baktērijas var nonākt urīnizvadkanālā, kur var rasties infekcija. Tātad no gaišās puses, kad tu pārstāj nodarboties ar seksu, risks sastapties ar sāpīgu urinēšanu samazinās, kas ir liels pluss.

4. Ja tu esi attiecībās – tas var kļūt dīvaini

Seksa trūkums var ietekmēt tavu attiecību drošību, saka eksperti. “Neesošs sekss attiecībās var ietekmēt tavu pašapziņu un samazināt oksitocīna līmeni vai citus hormonus, ” saka Les Parrott, psihologs un autors grāmatai “Saving Your Marriage Before It Starts”. Tas arī var vairot bailes, ka viens no Jums var meklēt seksuālo apmierinājumu citur.

Lai nu kā, Parrots vēlas pateikt, ka attiecībās laiks bez seksa nenozīmē, ka tu nevari būt laimīga. Kopš sekss ir tikai viens no seksualitātes izpausmes līdzekļiem, skūpsti, sadošanās rokās un komplimentu izteikšana vat palīdzēt tev justies emocionāli tuvāk savam partnerim – pat ja fiziski neesat savienoti.

5. Tu vari sākt justies nomākta, bet ne tā iemesla dēļ, ko tu domā

Saskaņā ar pētījumu žurnālā Archieves of Sexual Behavior, sievietes, kurām ilgāku laiku nav bijis sekss, jūtas daudz nomāktākas. Bet seksa trūkums nav īstais iemesls, kas nospiež sievieti pie zemes. Pētījums atklāj, ka sievietes, kuru partneri akta laikā lietojuši prezervatīvu, nejūtas laimīgākas. Pētnieki saka, ka spermā ir dažādi svienojumi – melatonīns, serotonīns un oksitonīns – kam var būt garstāvokli uzlabojoša ietekme. Saprotams atcerēsimies arī to, ka ir daudz iemeslu, kāpēc neaizsargāts sekss ir veselībai kaitīgs.

5 Things That Happen When You Stop Having Regular Sex

5 veidi, kā justies seksīgai. Nekavējoties!

Pētījums, kurā piedalījušies teju 3000 cilvēku, apstiprina, ka tie, kuri jūtas pievilcīgi ir labāka seksuālā dzīve, lielāka pašapziņa gultā un vairāk seksa. Pētījums publicēts: International Journal of Psychology.

Tas šķiet pašsaprotami, ka tad, kad jūties pievilcīga, tu visticamāk ļausies baudai, kas īpaši svarīgi ir tieši sievietei, saka seksoloģe Noelle Pomeroy. “Viss, kas var novērst uzmanību no labsajūtas var sabojāt tavu noskaņojumu.” Tas var mazināt tavu sievišķīguma sajūtu.

Nav šaubu, ka brīžiem jūties, kā neizdevies joks, bet laikam mums visiem reizi pa reizei ir nepieciešams uzmundrinājums. Eksperti saka, ka šie ieteikumi liks tev justies pārliecināti un seksīgi, tāpēc varēsi nodoties mīlas spēlītēm guļamistabā, jebkurā laikā.

Piesedzies – tikai mazliet

shutterstock_334428224

Noela Pomeroja iesaka izvairīties no apģērba, kas tev liek justies nelāgi. Tā vietā, piemērm, izvēlies apakšveļu, kas liek justies seksīgi.

Tā pat vari darīt arī gultā: Ja nejūties pārliecināta par kādu no sava ķermeņa daļām, piemēram, vidukli – piesedz to ar seksīgu krekliņu, kas izceļ tavas krūtis. Tev nav jābūt pilnīgi kailai, lai justos labi. Tur nav nekas slikts, ja piesegsies ar skolas laika T kreklu – jebkas, kas liek justies seksīgai derēs.

Pārbaudi apgaismojumu

shutterstock_107804576

Izvēlies maigu apgaismojumu, izmantojot regulējamos slēdžus vai sveces, pirms tu ģērbies. Iesaka sertificēta seksoloģe Debra Laino. Šī gaisma liks tev sajust visu daudz intensīvāk.

Mazliet piepūles treniņos

shutterstock_93031747

Saprotams, ka atspiedieni, planki un pietupieni aktivizēs tavus muskuļus, bet laika pavadīšana treniņos atbrīvo endorfīnu, kas liek tev justies lieliski par to, cik daudz tavs ķermenis spēj.

Velc seksīgu apakšveļu

shutterstock_310714166

Uzvelc zem darba drēbēm mežģīnes, saskaņo krāsas un tu būsi pārsteigta, cik lieliski tu jutīsies pat, ja neviens neredz tavu seksīgo apakšveļu. Un ja vēlāk seksīgam ugunsdzēsējam nākas tevi glābt vai vienkārši vēlies seksu. Boom. Tu jau esi gatava un izskaties lieliski.

Prūpējies par savu ādu

shutterstock_62471623

Visticamāk tu pēc dušas ieziedies ar kādu ķermeņa losionu un tas arī viss. Laino saka, ka esi zaudējusi saikni ar savu ķermeni un ir jānovērtē tas, kas tev ir. Viņa iesaka nesteigties un lēnām iemasēt losionu ikvienā ķermeņa daļā. “Dari to lēnām un jutekliski,” viņa saka. “Tas ļauj sievietei iepazīt un novērtēt savu ķermeni.”

5 Ways to Feel Instantly Sexy AF

8 lietas, ko tu nezināji par vīrieti un seksu

Pastāv apgalvojums, ka vīriešiem sekss ir kā pica: pat, ja tas ir slikts, tas tomēr ir labs. Bet tas ir tikai viens no daudziem seksuālajiem mītiem, ko mums gribētos aizmirst uz visiem laikiem.

Mēs vienmēr runājam par atšķirībām starp sievieti un vīrieti, bet man šķiet, ka tiek krietni vien pārspītēts.

Tā saka Abraham Morgentaler, autors grāmatai “Why Men Fake It: The Totally Unexpected Truth About Men and Sex.”Men’s Health Boston vadītājs un uroloģijas asociētais klīnikas profesors Hārvardas Medicīnas skolā, Morgentalers ir palīdzējis vīriešiem ar viņu seksa dzīvi jau gandrīz 25 gadus. Kā parāda viņa grāmatas nosaukums,viņš savas prakses laikā  ir piefiksējis ne vienu vien interesantu atgadījumu.

Tāpēc profesors mūs izglītos ar dažām no pārsteidzošākajām lietām, ko sievietes nezina par vīriešiem un seksu. Tu noteikti vēlēsies iekārtoties ārtāk un uzzināt:

Vīrietis var un tēlo orgasmus

Viens no prakses piemēriem, kas iedvesmoja grāmatu – vīrietis atnāk pie profesora ar sūdzībām, ka vinš, esot kopā ar draudzeni, nezina kā pārstāt tēlot orgasmus. Vīrietis nav bijis spējīgs kulminēt dzimumakta laikā lielāko daļu gadījumu, bet kopš ir saticis meiteni, kura viņam ir svarīga, vīrietis sācis tēlot orgasmu, lai meitene neapvainotos. Šokējoši? Bet viņš nav vienīgais.

Rakstot grāmatu un runātot ar cilvēkiem par to – tas bija pārsteidzoši, cik daudz vīriešu atzina, ka ir tēlojuši.

Bet kā tad ar pierādījumiem? Ja jūs lietojat prezervatīvu, jūs drošvien neko nepamanīsiet, ja viņš no tā ātri atbrīvosies. Ja jūs nelietojat prezervatīvu, rodas jautājums, cik daudz šķidruma ir tur lejā un cik informēta ir sieviete?

Vīriešu orgasms ne vienmēr ir ar pierādījumiem

Nopietni! Dažos gadījumos vīrietis var piedzīvot orgasmu bez ejekulācijas. Visbiežāk vīrieši, kuriem ir diabēts, atvere uz urīnpūsli īsti labi neaizveras un sperma var nonākt atpakaļ urīnpūslī (no tā atbrīvojas, kad viņi urinē pēc seksa). Vēl nedaudz biežāks gadījums ir vecāki vīrieši, kuriem ir bijusi radikāla prostatektomija. Un, lai gan Morgentalers nav pilnīgi pārliecināts par šo, bet cilvēki, kuri praktizē tantrisku seksu, bieži uzskata, ka vīrieši var izjust orgasmu bez ejakulācijas.

Viņi tēlo tā paša iemesla dēļ, kāpēc to dara sievietes

Saskaņā ar lielāko daļu no vīriešiem, kurus Morgentalers ir ārstējis, galvenais iemesls, kāpēc tiek tēlots orgasms ir, jo tas vienkārši seksa laikā nav bijis (kas ir arī viens no iemesliem, kāpēc sievietes tēlo). Varbūt viņš ir pārāk daudz dzēris, viņš jūtas norūpējies vai viņš lieto medikamentus pret uztraukumu vai depresiju, kas palielina iespēju nepiedzīvot orgasmu.

Tas ir gandrīz tas pats, kas notiek ar sievietēm. Notēlot orgasmu ir veids, kā pateikt savam partnerim, ka viņš/viņa tik un tā visu izdarīja lieliski, viss ir kārtībā un tagad pietiks.

Būtībā abi dzimumi tēlo diezgan nesavtīgu iemeslu dēļ.

Jaunākiem vīriešiem arī ir problēmas ar erekciju

Tie nav tikai gados vecāki cilvēki, kuri meklē seksa terapiju un mazās zilās tabletītes.

Vīriešiem – ieskaitot jaunus vīriešus – ir daudz seksuāla rakstura problēmu.

Tās nav tikai erekcijas problēmas. Priekšlaicīgu ejekurāciju skar aptuveni 20 procentus vīriešu, saka profesors.

Vīrieši ne vienmēr ir `gatavi`

Šī doma, ka vīrireši vienmēr ir gatavi, vienmēr griboši – īstenībā nav patiesa.

Tā varētu būt taisnība 18 gados, bet viss mainās līdz ar atbildības pastiprināšanos. Mēs domājam, ka tas ir normāli, ja nejūtamies omā, jo esam stresā vai sapūcējušies, bet dažādu iemesli dēļ mēs pieņemam, ka vīrieši ir imūni pret šīm lietām. Bet tā nav. Tātad, ja viņš nejūt, ka šovakar ir uz to gatavs, neizbīsties – tas ir pilnībā normāli, ka vīrietis šonakt ar tevi nenodarbosies ar seksu.

Vīrieši biežāk pievērš uzmanību tavai baudai, nekā savai

Tas ir mīts, ka vīrieši guļamistabā var būt nedaudz savtīgi. Morgentalers savā praksē ir sastapis ne vienu vien gadījumu, kuros viss ir tieši pretēji. Vīrieši, tāpat kā sievietes, visbiežāk ir ieinteresēti apmierināt savu partneri.

Kamēr vīrietim ir jebkādas jūtas pret savu partneri – pat vienkāršas patikšanas līmenī – lielā mērā bauda izpaužas vēlmē izskatīties labi viņas acīs.

Viens no Morgentālera mīļākajiem šī gadījuma piemēriem ir pacients, kurš ir paralizēts un beidzot, ar dzimumlocekļa injekciju palīdzību, bija radusies iespēja nodarboties ar seksu ar savu sievu. Viņš bija saviļņots un stāstīja profesoram, ka viņš atkal juties kā vīrietis, bet pats šīs sajūtas nespēj izjust. Šis stāsts ir par to, ko tas viņam nozīmēja – būt baudas sniedzējam.

Vēl viens pimērs: vīrieši nāk uz praksi, lai vaicātu, kā iegūt spēcīgāku erekciju. Bet lieta tāda – dzimumlocekļa stingrums neko nedot jūtīgumam vai orgasmam – tas ir tikai stingruma līmenis, ar kuru nodrošināt baudu partnerei. Tas nekādā ziņā nav saistīts ar vīrieti, bet gan ar to, kas viņš grib būt savas partneres priekšā.

Daži vīrieši ir īpaši jūtīgi, ja runa ir par seksuālo sniegumu

Vēlreiz – mēs nemaz neesam tik dažādi, vai ne? Morgentāleram ir bijis pacients, kura seksuālais sniegums ir atkarīgs no katra negatīvā komentāra vai sliktas pieredzes. No skarbā vīrieša, kurš savā birojā salūzt, līdz vīrietim, kurš ir izmisumā, kad uzzinājis, ka viņa sieva ir tēlojusi orgasmu. Šie gadījumi liecina par to, ka dažu vīriešu pašapziņa un vīrišķība ir dziļi iesakņojusies veidā, kā viņi caur saviem seksuālajiem partneriem redz sevi. Pilnīgi skaidrs, ka tas nenozīmē, ka tev vajadzētu melot savam vīrietim par to, cik lielisks viņš ir gultā (tu negribētu, ka kādrs tā pat darītu arī tev).

Ja sieviete vēlas zināt labāko veidu, kā saglabāt pozitīvas attiecības, tad – ja vīrietis seksuāli tevi ir apmierinājis, dari to zināmu. Pat vienkārš – tu biji lielisks – var darīt brīnumus.

Izrādās tev varētu būt lielāka dzimumtieksme, nekā viņam

Morgentālers uzskata, ka esam seksuālās tieksmes maiņas vidusceļā. Mūsdienās sievietes ir seksuāli atbrīvotākas un atvērtākas, lai pavaicātu ko tieši viņas vēlas gultā, kas pārsvarā ir pozitīvi. Bet interesanti, ka tas vairo darbu tādiem ārstiem kā Morgentālers. Proti, vīriešiem piemīt stereotips, ka viņiem vajadzētu būt augstākam libido, lai gan tas nepadara to par taisnību.

Aizvien vairāk savas prakses laikā nāk vīrieši un stāsta par savām attiecībām, kurās viņu partneres vēlas seksu daudz vairāk nekā viņi paši.

Tas nenozīmē, ka viņu degsme ir mazāka, vienkārši dažām sievietēm ir spēcīgāka dzimumtieksme. Tā noteikti vienmēr ir bijusi taisnība, bet kulturāli viņas to tik ļoti nav izpaudušas, kā tas notiek mūsdienās. Patiesībā aizvien vairāk vīriešu nāk pec palīdzības un jautā, kā viņi varētu turēt līdzi savām partnerēm. Vīrieši, kuri gultā var izturēt vienu vai divus piegājienus, meklē Viagru, lai izturētu arī trešo – pat, ja viņiem nav erekcija.

Mēs nebūt nevēlamies, lai sievietēm būtu zemāks libido vai lai viņas justos neērti par savu pastiprināto iekāri. Tā vietā – tas nozīmē, ka abiem dzimumiem ir jāpieņem, ka ir iespējams nevienmērīga dzimumtieksme (abos virzienos) un tas ir pavisam normāli.

8 Things You Never Knew About Men and Sex